【作り置き冷凍トースト】アボカドしらす・ハムチーズたまご
作り置き冷凍トーストシリーズ第1弾！ペースト状にしたアボカドとしらすを散らした栄養満点のアボカドしらすトースト。朝ごはんの定番具材をのせたハムチーズたまご。朝起きて焼くだけのヘルシー朝食。ラクうまアイデアです。
材料
アボカドしらす
- 6枚切り食パン ... 6枚
- アボカド ... 1個
- マヨネーズ ... 大さじ1
- しらす ... 大さじ2
- スライスチーズ ... 6枚
ハムチーズたまご
- 6枚切り食パン ... 6枚
- ハム ... 6枚
- スライスチーズ ... 6枚
- 卵 ... 3個
- マヨネーズ ... 大さじ2
- こしょう ... 少々
作り方
アボカドしらす
- アボカドの皮と種を取り除く
- フォークで潰しペースト状にし、マヨネーズを加えよく混ぜる
- 食パンにアボカドペーストを塗りしらすを散らす
- スライスチーズをのせる
ハムチーズたまご
- 卵をゆでる（目安：沸騰した湯に入れ10～12分）
- 殻をむきフォークで潰したらマヨネーズとこしょうを加えよく混ぜる
- 食パンにたまごペーストを塗り、スライスチーズとハムをのせる